1、什么是健康？答：健康是指身體健康、心理健康和良好的社會適應能力。

2、健康四大基石是什么？答：健康四大基石是：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運動。

3、隨地吐痰有什么壞處？答：痰液里的細菌和病毒會隨灰塵飛揚，傳播疾病，污染環境。

4、什么是“四害”？答：“四害”是指老鼠、蚊子、蒼蠅、蟑螂。

5、“四害”主要傳播哪些疾病？答：（1）老鼠會傳播鼠疫和流行性出血熱等；（2）蚊子會傳播乙型腦炎、瘧疾、登革熱等；（3）蒼蠅會傳播霍亂、痢疾、肝炎等；（4）蟑螂會傳播傷寒、蛔蟲病等。

6、煙草中含有危害人體的主要物質有哪些？答：煙草中有3000多種有害物質，其中對人體危害最嚴重的有尼古丁、煙焦油和一氧化碳。

71、吸煙可能引起哪些疾病？答：容易引起支慢性氣管炎、肺癌、冠心病等。

8、被動吸煙有什么危害? 答：煙草的煙霧有許多刺激性的化學成分，它可以刺激和吸煙者同在一個辦公室、公共場所的不吸煙者的眼、鼻、喉。

9、哪些公共場所禁止吸煙? 答：（1）候機(車、船)廳(室)、售票廳，公共汽車、出租車以及公用電梯間內。（2）醫療機構的掛號區、候診室、診療室和病房。（3）商店(場)、書店、郵政、電信、銀行、證券、保險等行業的營業場所。（4）博物館、展覽館、檔案館、科技館、圖書館的展示廳、閱覽室、借書處。（5）學校的教室、實驗室，托幼機構的幼兒活動、休息場所。（6）影劇院、歌舞廳和室內體育公共活動場所。（7）機關、團體和企業事業單位的禮堂、會議廳(室)、餐廳；（8）其他禁止吸煙的公共場所。禁止吸煙的公共場所，有條件的可設置隔離的吸煙區(室)，但應當有防止污染的隔離設施、通風裝置和明顯標志。

10、人體所需營養素有哪些？ 答：有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水和纖維素等七大類。

11、正常成年人的血壓值是多少？答：正常成年人的血壓應該是收縮壓90－140mmHg（12－18.7kPa），舒張壓60－90 mmHg（8－12 kPa）。

12、正常人的脈搏是多少？答：正常人每分鐘為60－70次（運動后或情緒激動時，都應以休息以后再數）。

13、肥胖的人主要容易患哪些疾病？答：易患心腦血管方面的疾病，如腦卒中、高血壓、冠心病及糖尿病等。

14、如何做到合理營養？答：食物要多樣化，粗細糧、葷素食物搭配；多吃富含蛋白質的食物和蔬菜、水果；油脂適量、食鹽限量、少吃甜食。

15、為什么食用鹽要堅持選用碘鹽？答：碘鹽可預防成人缺碘引起的“大脖子病”（即單純性甲狀腺腫）、胎兒期和嬰兒期缺碘引起的生長發育障礙（即呆小病）。

16、如何預防齲齒（蛀牙）？答：（1）養成早晚刷牙和飯后漱口的習慣；（2）掌握正確的刷牙方法：即順著牙縫上下刷，每次刷牙時間不少于2－3分鐘。（3）定期進行口腔檢查。

17、母乳喂養有哪些好處？答：母乳營養全面，易消化吸收，溫度適宜，含有抗體，能增強嬰兒的抗病能力。

18、兒童必須要進行哪些計劃免疫？五種疫苗預防哪七種疾病？

（1）卡介苗可以預防結核病（2）脊髓灰質炎活疫苗（俗稱：小兒麻痹癥）可以預防脊髓灰質炎（俗稱：小兒麻痹糖丸（3）百白破可以預防百日咳、白喉、破傷風（4）麻疹疫苗可以預防麻疹（5）乙肝疫苗可以預防乙肝

19、看電視時應注意些什么？答：（1）看電視的最佳距離是：至少要保持電視畫面對角線的六到八倍。（2）熒光屏的中心位置應與視線在同一水平線上，或略低于視線。（3）室內要開一盞小燈；（4）連續看電視不超過1小時；（5）不要邊看邊吃飯和躺著看。

20、家庭中切生熟食物的砧板及刀具為何要分開？答：新鮮蔬菜、生食品中常含有殘存農藥、病菌及寄生蟲卵，切食物的砧板刀具應生熟分開使用，否則易造成交叉污染，引起疾病，危害健康。

21、家庭衛生應達到哪些基本要求？

答：居室整潔無“四害”；廚房通風，灶具干凈；生熟食物及砧板分開；及時處理生活垃圾；廁所干凈無異味；室內經常開窗、保持空氣清新；家里無人抽煙；有衛生科普讀物。

22、通常說的“家裝污染”是什么意思? 

答：室內裝飾裝修所用的材料散發有害有毒的污染物質，污染室內環境。有毒有害的污染物質主要有：苯、甲醛、二甲苯、放射線等。

23、為什么說科學獻血無損健康？   

答：一個健康的人，每隔六個月獻少量的血(200-400毫升)，是不會影響健康的。

24、冠心病的主要危險因素是什么？

答：主要是高血壓、高血脂癥和吸煙，另外還有糖尿病、肥胖、缺乏體力活動等。

25、如何預防冠心病？

答：堅持體育鍛煉、保持情緒穩定，少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜水果，少飲酒、不吸煙，防治高血壓或糖尿病。

26、哪些人容易得高血壓？

答：（1）胖子。（2）喜歡吃咸的人。（3）飲酒過多的人。（4）精神長期緊張和急性子的人。（5）有高血壓家庭史的人。（6）老年人。（7）吸煙者。（8）糖尿病人。

27、高血壓病人應如何自我保健？

答：保持情緒穩定，避免過度勞累和精神刺激，低鹽、低脂飲食，適當參加體育鍛煉，不吸煙、少飲酒，保證足夠的睡眠。

28、糖尿病的典型癥狀主要表現有哪些？

答：多飲、多食、多尿、體重減少。

29、怎樣預防糖尿病？

答：（1）避免長期攝入含糖量過高的飲食；

（2）食用低脂肪、低膽固醇食品；

（3）堅持鍛煉身體。

30、腦卒中的危險因素有哪些？怎樣預防？   

答：危險因素：高血壓、心臟病、高血糖、高血脂、吸煙、肥胖、精神緊張，高鹽、高膽固醇和飽和脂肪酸攝入。    

預防：低脂、少鹽、堅持鍛煉、心態平和。

31、中風先兆有哪些？

答：（1）一側面部或手腳突然麻木，有無力感。（2）嘴角歪斜。（3）短暫性說話困難。（4）看物品不清楚，眩暈等。

32、如何預防中風?

答：（1）凡中老年患有高血壓或冠心病，以及有中風家族史者，都屬于中風的易患對象，應定期體檢，防患于未然；（2）長期控制和治療高血壓；（3）消除導致中風的種種因素。

33、出現中風先兆的應急辦法有哪些？

答：（1）立即讓病人平臥床上；（2）頭側向一方，不要枕頭；（3）保持情緒穩定；4）注意觀察血壓；（5）及時送醫院。

34、怎樣預防腫瘤？

答：（1）不偏食，不過量進食，避免便秘。（2）不吸煙、不酗酒。（3）少吃油炸、熏（腌）食品，不食霉變食品，多食新鮮蔬菜。（4）不吃含化學添加色素、香料等的食品。（5）避免過度日曬（6）生活有規律、睡眠充足。（7）情緒穩定、樂觀。

35、家里有精神病人怎么辦？

答：（1）要正確認識精神病人。（2）家里有了精神病人，應及早到專科醫院求治。（3）病人在家治療，應注意房間應設置簡單整潔，不要有兇器、繩索、農藥等危險品。（4）病人生活要有規律。（5）監督服藥。（6）應注意復發。

36、如何幫助精神病人回歸社會?

　 答：（1）鼓勵。（2）指導。（3）寬容。（4）其他。病人在回歸社會的過程中，必須遵醫按時按量服藥，否則疾病復燃。 

37、預防傳染病最重要的是做好哪三個環節的工作？

答：（1）、管理傳染源；（2）、切斷傳染途徑；（3）、保護易感人群。

38、艾滋病是如何傳播的？

答：（1）血液傳播；（2）母嬰傳播；（3）性傳播。

39、哪些人容易感染艾滋病？

答：（1）靜脈吸毒者及其性伴侶；（2）多性伴者（包括同性戀者和雙性戀者）；（3）性病患者；（4）已感染艾滋病病毒的婦女所生的孩子。

40、哪些情況不會傳播艾滋病？

答：（1）共餐、共用餐具或飲具；（2）握手、擁抱或接吻；（3）使用飲水器；（4）使用衛生間或沐浴設備；（5）被蚊蟲叮咬；（6）使用公共游泳池；（7）咳嗽打噴嚏；（8）使用公共電話。

41、什么是性傳播疾病，有哪幾種？

答：性傳播疾病是指通過性交或類似行為傳染的疾病。它包括：艾滋病、淋病、梅毒、尖銳濕疣、生殖器皰疹、非淋菌性尿道炎、細菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、男性尿道滴蟲病等疾病。

42、性傳播疾病的傳播途徑有哪些？

答：（1）性行為。（2）接吻。（3）產道。（4）公共場所：如游泳池、便器、浴盆。（5）血液。

43、性傳播疾病預防措施有哪些？

答：（1）性交時使用男用安全套，是預防性病的有效方法之一。（2）早發現早治療，可最大限度減少再傳染他人的可能。（3）內衣褲分洗、多晾曬以滅活病原體。（4）清洗病患部位、注意保持局部衛生。（5）用婦科外用洗液局部洗滌。

44、甲、乙型肝炎主要的傳播途徑是什么？

答：甲型肝炎主要通過病人糞便污染水源、食物傳播；乙型肝炎主要通過血液制品、注射和密切生活接觸等途徑傳播。

45、如何預防沙眼和急性結膜炎（紅眼病）？答：預防的關鍵是手帕、毛巾和臉盆個人專用，不要用臟手揉眼睛。

46、狂犬病防治措施是什么? 答：用肥皂水反復沖洗傷口，及時到醫院治療，并注射狂犬疫苗。

47、常見的腸道傳染病主要有哪些？答：常見的腸道傳染病主要有：傷寒、痢疾、甲型肝炎、腸道寄生蟲病、霍亂等。

48、如何預防腸道傳染病？

答：關鍵在于防止“病從口入”，即飯前便后洗凈雙手；食物煮熟；生吃蔬菜瓜果要洗凈、削皮；不喝生水；餐具要消毒。

49、肺結核病是怎樣傳染的？答：傳染性肺結核病人在咳嗽、咳痰、打噴嚏或大聲說話時產生的飛沫被其他人吸入后就有可能造成感染。    

50、出現哪些癥狀應懷疑得了肺結核？   

答：如果連續咳嗽、咳痰三周以上或者咯血，就應懷疑患了肺結核，應及時到疾病預防控制中心檢查、診斷。 

51、發現有人煤氣中毒后應該怎么辦？

答：（1）立即打開門窗，移病人于通風良好、空氣新鮮的地方，注意保暖。（2）松解衣扣，保持呼吸道通暢，清除口鼻分泌物，如發現呼吸驟停，應立即行口對口人工呼吸，并作出心臟體外按摩。（3）及時撥打120急救電話，速將病人送醫院救治。

52、家庭觸電如何急救?

答：（1）迅速切斷電源。（2）進行人工呼吸，體外心臟按摩。（3）立即撥打120急救電話。

53、如何預防觸電?答：（1）學習安全用電知識。（2）不用濕手直接接觸電源、電器； （3）不在通電的電線上曬衣服。（4）電氣設備損壞后應及時維修。（5）不要隨意搭接電線。

54、家庭發生燙傷如何處理?    

答：燙傷后的緊急處理是：（1）立即用清水或自來水沖洗燙傷處，降低局部溫度，減輕疼痛腫脹，防止起泡，可持續沖洗15—30分鐘。（2）沖洗完后，有條件的可在燙傷的部位涂上燙傷膏，或清涼油，特別提到的是就地取材，用雞蛋清涂在燙傷的皮膚上，既可保護皮膚，又能促進受傷的皮膚迅速修復。（3）原則上自己作初步處理后應去醫院作進一步處理。

55、溺水后如何急救?

答：將溺水者救起，盡快清除口、鼻內泥沙雜草或分泌物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止者，應馬上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時迅速送醫院搶救。

56、怎樣注意交通安全？

答：騎車和行人要遵守交通規則，即聽從交警指揮，行人要走人

行橫道線，橫穿道路時要注意來往車輛和紅綠燈信號，紅燈停、綠燈行，嚴禁行人和車輛闖紅燈。

57、與生命安全有關的求救電話號碼有哪些？

答：（1）火警電話：119

（2）公安報警電話：110

（3）醫療急救電話：120

　58、吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。

　59、接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。

　60、肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。

　61、艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

　　62、異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。

　　63、不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。

　　64、家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

　　65、出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。

　　66、正確刷牙，每天刷牙兩次以上，豎刷，每次3—5分鐘。

　　67、吃糖過多的危害：①營養不良；②發生齲齒；③導致肥胖癥；④易骨折；⑤誘發癌癥；⑥影響壽命。

　　68、人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。

　　69、多食蔬菜、水果可①增加營養；②預防貧血和癌癥。

　　70、人體缺碘的危害：①影響胎兒生長發育，造成智力低下或癡呆；②嬰幼兒發育遲緩，影響智力；③引起甲狀腺腫大。

　　71、飯前便后洗手可預防腸道傳染病和寄生蟲病。

　　72、隨地吐痰的危害：痰液里的細菌和病毒會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環境。

　　73、共用洗臉毛巾容易相互傳染疾病(如沙眼、紅眼病、皮膚病等)。

　　74、勤曬被褥既可以殺菌，又可以使棉絮膨松保暖。

　　75、“世界無煙日”是每年的5月31日。

　　76、吃鹽過多易引起高血壓、心臟病和動脈硬化等病變，使心臟病病情加重。

　　77、成人每天適宜的食鹽量是5克以下。

78、世界公認冠心病的三大危險因素是：高血壓、高血脂和吸煙。

79、流行性感冒主要通過空氣飛沫傳播。

　　80、嬰兒的最好食物是—母乳。

　　81、嬰兒應在6個月左右添加輔食。

　　82、嬰兒在滿一周歲時斷奶比較合適。

　　83、全球性環境“三大公害”是：

　　①溫室效應(全球氣候變暖)；②臭氧層破壞(臭氧空洞)；③酸雨。

　　84、女性最佳生育年齡段是：25—29歲。

　　85、成人每晚睡7.5小時最健康。

　　86、吸二手煙30分鐘即可損害血管。

　　87、預防瘧疾的辦法是防止蚊子叮咬。

　　88、預防“非典”的關鍵是不要與感染者近距離接觸。同時，保持室內通風，用流動的水和肥皂勤洗手，注意個人衛生和飲食衛生，在人員密集的場所戴口罩等等。

　　89、預防手足口病十五字方針：

　　洗凈手、喝開水、吃熟食、勤通風、曬被褥。 

90、什么叫“綠色食品”？ 答：沒有污染的食品叫綠色食品。 

91、計劃免疫宣傳日是幾月幾日？ 答：4月25日。 

92、世界無煙日是幾月幾日？答：5月31日。 

93、每年的6月5日是什么紀念日？答：世界環境日。 

94、世界人口日是幾月幾日？ 答：7月11日。 

95、每年的9月20日是什么保健活動日？答：全國愛牙日。 

96、愛滋病日是每年的幾月幾日？ 答：12月1日。 

97、每年的4月是什么保健活動月？ 答：是愛國衛生月。 

98、哪兩項與人民生活保健密切相關的工作被列為我國的基本國策？答：1、計劃生育； 2、環境保護。 

99、你能說出兩種以上我國已經頒布的衛生法規嗎？答：食品衛生法；傳染病防治法；藥政管理法等。